Perché dovremmo dormire sul lato sinistro

Il segreto per riposare meglio

Avete difficoltà ad addormentarvi e vi rigirate nel cuore della notte per cercare di addormentarvi (senza riuscirci)? Esiste una posizione ideale per dormire bene, senza bisogno di integratori o farmaci.
I benefici sono molti e tutti mirano a un completo benessere psicofisico. Un sonno profondo e ristoratore è un lusso insostituibile. Chi riesce a dormire sette-otto ore ininterrotte si sente pronto al mattino ad affrontare il mondo con determinazione e ottimismo. Al contrario, se dorme meno o ha un sonno poco profondo, si sente meno energico e i nervi sono tesi. È qui che si inserisce la raccomandazione di dormire sul fianco sinistro. Questa posizione migliora la circolazione linfatica e favorisce il processo di eliminazione di acqua e tossine dal corpo.
Allo stesso modo, sdraiarsi sul fianco sinistro favorisce il processo digestivo, favorendo il passaggio del cibo dallo stomaco all'intestino tenue sul lato sinistro. Avete notato che problemi di indigestione o di ostruzione intestinale possono causare dolori addominali sul lato sinistro dello stomaco?
Dormire sul lato sinistro previene anche il bruciore di stomaco, un problema tipico dopo aver mangiato. Inoltre, questa postura migliora la circolazione sanguigna e riduce la pressione sugli organi vitali come il cuore, i reni e il fegato. Infine, dormire sul lato sinistro riduce il russare e apre le vie respiratorie per facilitare la respirazione.